Olemme osa Coronariaa

Työergonomiaa terapeuteille: Säästä selkää, säädä penkki

Syksy on saapunut jälleen. Ja mitä sen mukana tulee? No ainakin meillä ammatinharjoittajilla *autossa istuminen*.

Haluamme siis tällä kirjeellä muistuttaa teitä rakkaita lukijoita hyvästä ergonomiasta autoillessa.

Tässä siis seitsemän vinkkiä hyvään asentoon autoillessa:

1) Säädä istuimen etäisyys oikeaksi
Istu penkin perälle, pakarat kiinni selkänojaan. 

2) Katso että yllät ohjauspyörään
Olkapäät rentona penkissä, kyynärpäät pienessä koukussa rattiin.

3) Ole tarpeeksi ylhäällä
Säädä istuin ylös, jotta näkökenttäsi on laaja.

4) Kallista penkki
Jalkojen tulee ylettyä kevyesti painamaan polkimet pohjaan.

5) Istuin ylettyy polvitaipeeseen asti
Istuinsyvyyden tulee olla riittävän pitkä.

6) Ristiselän tuki
Alaselkä tulee olla tuettuna luonnolliselle kaarelle. Penkeissä on yleensä säätömahdollisuus tähän. Etsi se autostasi. 

7) Aseta niskatuki oikein 
Niskatuen yläreuna on oltava päälaen tasolla.



Lähde: Recaro, Grafiikka: Mikko Pitkänen

Haluatko lisää vinkkejä terapeutin elämään suoraan sähköpostiisi kerran viikossa?

Kurkkaa viikkokirjeemme täältä! <—-

Lähetä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *